天冷之后,是心脑血管疾病的高发季
冬季是心脑血管疾病高发的季节。临床发现,每年的11月到次年2月,因心脑血管疾病发作就诊的人群数量就会升高。
专家认为,之所以出现这种趋势,主要有四方面的原因。
其一,秋冬季节,天气寒冷,血管收缩,容易引起心脑供血不足;
其二,冬季天气偏干,特别是北方地区的供暖,更会加重干燥状态,人体呼吸会消耗大量水分,加上日常补水不足,就容易导致血液黏稠度过高,血液流通不畅,可能致使血管堵塞;
其三,冬季室内外温差较大,过冷过热的刺激会使血管剧烈收缩或扩张,血管壁上附着的斑块更易脱落,加大血管堵塞的风险;
其四,天冷之后,人们的活动量相应减少,脑、心肌、内脏血流减少,容易造成心脑供血不足,引发心梗、脑梗等疾病。
因此,入冬以后,有心脑血管疾病的人,特别是老年患者,应注意做好预防工作。
首先,选择合适的时段,适量运动。冬季早上气温较低,最好等太阳出来稍暖之后再进行锻炼。同时,要控制锻炼强度,避免剧烈运动。
其次,注意防风保暖,预防感冒。
再次,保证饮水量,最好能在早起后喝一杯水,平时也不要等到觉得口干后再喝水。
最后,时常监测血压,将其控制在合理范围内。
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